Продюсер съемки: Наталья Ганихина
Стиль: Наталья Огур
Глядя на эффектную девушку с мягкой копной каштановых волос, сложно поверить, что еще полгода назад ее главным желанием было похудеть. Но факт остается фактом: шесть месяцев, минус 22 килограмма и невыразимая легкость… Для Евгении Чикишевой путь к стройности стал одновременно и дорогой к себе, внутреннему росту, истинным желаниям.
Евгения Чикишева,
главный бухгалтер компании «ЦементСервис», предприниматель, член общественной организации «Деловая Россия»
На Евгении: блейзер Sportmax, MaxMara
кольцо, серьги, колье - все магазин украшений Arts&Crafts;
Евгения, вы работаете на руководящей должности в крупной компании, воспитываете троих детей, занимаетесь домом… Поделитесь опытом: как женщине сместить фокус с работы и семьи на себя?
Какое-то время назад я поняла, что мне не хватает личного пространства. Все твое время занято карьерой и семьей. Кажется, что ты счастлива, ведь коллеги тебя уважают, муж любит, а дети радуют своими успехами. Но где во всей этой истории ты?.. Тогда я начала буквально задыхаться от собственной нереализованности, стресса и… лишнего веса. Отправной точкой к изменениям стал тот момент, когда я увидела фотоотчет с одного корпоративного мероприятия. Находясь в рутине будней, ты не замечаешь, что начинаешь жить буквально не в своем теле, заедаешь усталость, не чувствуешь в себе искры. Глядя на себя со стороны, я поняла, что больше так продолжаться не может.
Как вам удалось похудеть?
Мне идеально подходит интервальное питание 18/6. Первое время я буквально не позволяла себе ничего, кроме тыквенного супа-пюре или овощного салата. Это ни в коем случае не рецепт для всех, но именно такой подход привел меня к результату. Сейчас уже могу дать себе послабление в виде половины порции пасты или макарона. Питание – это 90 процентов успеха! И еще: никакой тортик не сравнится с удовольствием выбирать ту одежду, которую тебе хочется носить.
Что вы сказали бы тем, кто боится, что у него ничего не получится?
Все получится, и мой пример – тому подтверждение! Начинайте с малого: сегодня съешьте не 10 конфет, а одну. Не говорите: «Мне это нельзя». Лучше замените на «Я это не хочу». И – не поддавайтесь на провокации. Почему-то, если ты сообщаешь, что на диете, то всем сразу же нужно тебя накормить.
В чем, по-вашему, проявляется любовь к себе, о которой сейчас так много говорят?
В первую очередь, в заботе. Я, например, стала больше себе позволять и большего хотеть. Мое дело – оказание бухгалтерских услуг на аутсорсинге – активно развивается. Я стала членом сообщества «Деловая Россия», занимаюсь благотворительной деятельностью, посвящаю время своим хобби. Внешние изменения повлекли за собой и внутреннее преображение. Я чувствую себя живой, легкой и активной. Дети мной гордятся, муж поддерживает, а я хочу еще больших достижений.
Как сохранять позитивный настрой даже во время срывов?
Пожалуй, больше всего помогают чувство юмора и поддержка близких. Слыша фразы вроде «Зачем ты похудела? Было лучше» или «Мы тебя и толстенькую любили», я лишь улыбалась и благодарила за комплимент.
Как вам удалось не перегорать?
Если усталость начинает брать свое, еду вместе с мужем кататься на велосипедах. Пять утра, город спит, а ты встречаешь рассвет в тишине… Непередаваемо!
Продолжите фразу: 40 – лучший возраст для…
…любви, дружбы, профессионального роста. Когда дети взрослеют, ты можешь расслабиться и заняться собой. И в этой гармонии обязательно почувствуешь себя счастливой.
платье Sportmax, MaxMara;
кольцо, серьги - все магазин украшений Arts&Crafts;
туфли, Mascotte