Эту ставшую крылатой фразу говорит герой Сергея Маковецкого героине Ренаты Литвиновой в ленте Балабанова «Мне не больно».





Мария Кондратович, Международный тренер по ораторскому искусству. Автор образовательного курса

Помню, как мы с подругой смотрели этот фильм в далеком 2006-м. В кинозале постоянно были какие-то перебои и гас экран, но зрители терпеливо ждали и сопереживали героям.

Это медитативное «мне не больно» из уст девушки со смертельным диагнозом я сейчас часто вспоминаю. Мой ответ себе, где найти точку опоры в сложные времена: «Найти своих». Успокоиться, может быть, и не выйдет, но только сами люди могут помочь друг другу.

Есть такая практика; кому-то она покажется жесткой, но все же: представьте, что завтра ваш последний день. С кем вы хотели бы его провести? Вот с этими людьми и будьте рядом, заботьтесь о них и чаще разговаривайте. Второе, что я считаю жизненно важным, – помогать всем, до кого можете дотянуться. Заменить прокрастинацию на реальные дела. Даже накормить бездомное животное значительно ценнее, чем просто сокрушаться и сочувствовать на словах. Когда нам кажется, что мы «люди маленькие», мы забываем, что каждый может стать целой вселенной, если будет сеять добро.

А чтобы были душевные ресурсы, держитесь своих по духу, по ценностям.

Я выбираю делать то, что умею хорошо, и каждый день слышу за это «спасибо».

Каждый из нас очень нужен кому-то – и себе самому. Делай что должен, люби ближнего и помни: завтра обязательно наступит.